Mật ong là ngoài việc chăm sóc da nó còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng bạn cần phải biết sử dụng đúng cách thì mới có thể giảm cân bằng mật ong được. Nếu bạn đang sở hữu một cân nặng không được lí tưởng cho lắm, thì hãy cùng tham khảo cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm nhé.

Xem thêm :>> giảm béo hỏa liệu

Mật ong sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Tại sao mật ong lại có tác dụng giảm cân?

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.

Xem thêm :>> massage body

Cách giảm cân bằng mật ong để giảm cân hiệu quả và an toàn!!

Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một  cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.

Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.

Giảm cân bằng mật ong nhanh chóng và hiệu quả.

Để cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất bạn cần tạo cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh và khoa học như:

• Tập thể dục thường xuyên.
• Hạn chế các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá .
• Hạn chế ăn vặt, ăn thức ăn nhanh .
• Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo.

Xem thêm :>> dưỡng sinh thông kinh lạc

Lưu ý:

Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.

Ngoài ra chúng ta có thể giảm cân bằng mật ong với nhiều cách khác nhau:

1.  Mật ong và nước chanh:

Pha 1-2 thìa mật ong với 1 thìa nước ép chanh vào một ly nước  ấm sau khi thức dậy. Việc uống hỗn hợp này mỗi ngày sẽ giúp lọc sạch đường ruột, giảm béo.

Mật ong và chanh, sự hòa quyện tuyệt vời.

2. Uống mật ong ngay sau bữa ăn tối hoặc sau khi ăn quá nhiều:

Mật ong cũng giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, do đó giúp giảm cân. Vì thế, bạn nên uống mật ong ngay sau khi bạn ăn tối, đặc biệt uống mật ong ngay sau khi bạn đã ăn quá nhiều.

Mật ong giúp tiêu hóa tốt.

Các công dụng tuyệt vời khác từ mật ong

Tốt cho da:

Do thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần cơ bản được dùng trong sức khỏe và làm sáng da. Đối với những vết thâm, nám trên da, chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trươc khi đi ngủ. Việc này giúp mật ong sẽ được da hấp thụ cả đêm.

Rửa mặt vào sáng hôm sau với nước ấm. Thực hiện biện pháp này trong vòng vài ngày, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của mật ong đối với da. Mật ong cũng có thể được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Nó còn có thể làm giảm sưng viêm ở da.

Xem thêm :>> massage đá muối

Ngăn rụng tóc:

Tác dụng của mật ong đối với tóc này có lẽ ít người biết đến. Thực ra thì mật ong có khả năng ngăn rụng tóc. Nó chứa chất dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách bổ sung độ ẩm cho những sợi tóc khô. Hàm lượng đường cao trong mật ong giúp duy trị độ ẩm, khiến tóc khỏe hơn và dài hơn.

Điều hòa đường huyết:

Mật ong có vị ngọt, nhưng những người bị tiểu đường cũng có thể thưởng thức nó mà không có vấn đề gì. Mật ong có thể điều hòa lượng đường trong máu do sự kết hợp của glucose và fructose. Một số loại đường có hàm lượng hypoglycemic thấp. Điều này có nghĩa là khi mật ong được tiêu thụ, nó sẽ không làm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột.

Những ai bị bệnh tiểu đường loại 1 nên ăn 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày. Cùng một lúc, các khoáng chất, vitamin và chất chống ô-xi hóa trong mật ong đem lại lợi ích rất cao. Thêm vào đó, vì mật ong ngọt hơn đường nên bạn sẽ chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ là đủ.

Đánh bại chứng mất ngủ:

Nhiều  người có giấc ngủ không tốt. Mật ong là một giải pháp đơn giản cho vấn đề này. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng.

Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực phẩm chứa tryptophan.

Read more…

Làm trắng da từ những tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên đã không còn xa lạ với nhiều chị em phụ nữ bởi  công dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa lão hóa da, bổ sung dưỡng chất cần thiết và giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ. Cùng khám phá những điều thần kỳ trong những loại tinh dầu ấy nhé

Xem thêm :>> đèn khuếch đại tinh dầu thủy tinh

 

3 loại tinh dầu giúp làm trắng da khi trời se lạnh

Tinh dầu thiên nhiên giàu thành phần dưỡng chất có khả năng chữa lành các tổn thương trên da, làm mờ các vết thâm nám, sẹo mụn. Đặc biệt, một số loại tinh dầu còn có thể giúp làn da trông sáng và trắng mịn hơn.  

1. Tinh dầu hoa hồng

Từ lâu tinh dầu hoa hồng đã được biết đến với khả năng làm sáng da, giúp da trông rạng rỡ, tươi tắn hơn. Hầu hết các loại tinh dầu hoa hồng đều có tác dụng làm trắng da, làm se lỗ chân lông, làm lành các mao mạch bị tổn thương, lại rất an toàn khi sử dụng

  * Cách dùng:

- Bạn có thể dùng tinh dầu hoa hồng để làm mặt nạ dưỡng da bằng cách trộn nó với cám gạo, mật ong, sữa chua hay trái cây nghiền để đắp lên da. Mỗi lần chỉ cần cho từ 1-2 giọt tinh dầu hoa hồng là đủ.

- Ngoài công dụng là nguyên liệu làm mặt nạ, bạn có thể hòa tinh dầu hoa hồng vào kem dưỡng hằng ngày để nuôi dưỡng da.

2. Tinh dầu hoa cam

Tinh dầu hương cam là loại tinh dầu lý tưởng giúp cải thiện tình trạng da bóng nhờn và thường xuyên tiết dầu nên đặc biệt thích hợp dùng để làm sáng và chăm sóc da dầu. Khi sử dụng đúng cách, tinh dầu hoa cam sẽ kiểm soát tốt lượng dầu thừa trên da mà không hề làm bít lỗ chân lông.

 * Cách dùng

- Dùng vài giọt tinh dầu hoa cam với  tinh dầu đàn hương để massage lên da mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da không chỉ sáng hơn, trắng mịn hơn mà các nếp nhăn trên da cũng mờ đi trông thấy.  

- Có thể trộn tinh dầu hoa cam với bất kỳ loại dầu nền nào để massage da mặt hoặc da toàn thân. Thư giãn trong khoảng 2 giờ rồi rửa mặt bằng nước sạch hoặc để qua đêm để tinh dầu phát huy tác dụng tối đa. 

3. Tinh dầu dưỡng da Facia gold

Trong số nhiều loại tinh dầu thượng hạng trong làm đẹp phải kể đến tinh dầu dưỡng da Facia gold, một loại tinh dầu chuyên chăm sóc sắc đẹp. Bằng viên nang tiện lợi gold jojoba đã được nhiều chị em phụ nữ Việt Nam tin dùng trong những năm qua bởi đặc trưng hiệu quả và tính tiện lợi

Tinh dầu dưỡng da Facia Gold

 * Thành phần chính:

   - Tinh dầu vàng jojoba: 300mg 

   - Vitamin E tự nhiên: 5IU

 * Cách dùng:

 Bôi trực tiến lên da vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Mùi thơm dịu nhẹ của sản phẩm sẽ giúp bạn cảm thấy thoái mái và chìm vào giấc ngủ ngon hơn. Bạn sẽ cảm nhận được kết quả chỉ sau 1 thời gian ngắn sử dụng

Xem thêm :>> mat na collagen tuoi

Một làn da trắng sáng, mịn màng là mơ ước của bất kỳ cô gái nào. Hãy biến ước mơ đó thành sự thật bằng cách sử dụng những tinh dầu từ thiên nhiên. Những bí quyết làm đẹp trên chắc chắn sẽ giúp bạn nổi bật, thu hút mọi ánh nhìn của người đối diện

Read more…

Chỉ cần bỏ ra 4 phút mỗi ngày là bạn đã có ngay bí quyết giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả nhé. Bài tập này phù hợp cho tất cả mọi người nhất là những chị em bận rộn không có thời gian.

Xem thêm :>> hoa lieu phap giam beo

1. Thực hiện tư thế leo núi

Chống đẩy kết hợp với co 1 chân.

2. Bật nhảy

Cúi người, dùng lực bắp chân bật lên cao, đồng thời kết hợp với việc vỗ tay.

3. Nhảy cao chống đẩy

Bạn cần thực hiện luân phiên nhảy cao như ở động tác thứ 2. Sau đó chống đẩy thêm 1 lần nữa.

4. Thực hiện tư thế trượt tuyết

Thực hiện chạy tại chỗ, tư thế như trong hình.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ bụng New Cavi-lipo 3D.

Xem thêm :>> duong sinh thong kinh lac

Xem thêm :>> xong da muoi

Ưu điểm nổi bật của công nghệ này là giảm mỡ bụng không cần phẫu thuật, không để lại sẹo, không làm tổn thương đến các mô xung quanh. Đặc biệt, vùng da điều trị không bị gồ ghề mất cảm giác.

New Cavi-lipo 3D sẽ giảm được tới 95% mỡ thừa sau lần điều trị đầu tiên. Phương pháp này áp dụng được cho cả nam và nữ, phụ nữ sau sinh từ 3 tháng trở lên đều có thể thực hiện được.

Read more…

Làm đẹp ừ thiên nhiên vừa an toàn lại hiệu quả lâu dài. Không những thế, từ thiên nhiên có thể làm đẹp “tổng hợp” cho chị em phụ nữ. Ví dụ như vừa giảm mỡ bụng thành công vừa làm đẹp da, bảo vệ sức khỏe cho cơ thể. Một công đôi việc phải không nào.

Xem thêm: giảm béo hỏa liệu

Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để thổi bay những ngấn mỡ phát phì ở vòng eo mà không phải tốn nhiều tiền và công sức thì nên đến với 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ thiên nhiên dưới đây.

Xem thêm: >> massage body

1. Chườm muối rang ngải cứu

Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng dân gian được nhiều người áp dụng. Ngày xưa, những cung nữ Huế đều dùng cách này để giữ được vòng eo thon gọn của mình. Giám khảo Vietnam Next Top Model, Xuân Lan cũng từng thực hiện cách làm này để nhanh chóng lấy lại vóc dáng người mẫu sau sinh chỉ một thời gian ngắn.

Cách làm cũng khá đơn giản: Lá ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ rang nóng cùng với muối hột. Sau đó cho vào một bọc vải chườm trên bụng, đến khi muối nguội thì lấy xuống. Chị em lưu ý là nên để muối nguội vừa mới đặt lên bụng, nếu muối quá nóng dễ gây bỏng da. Muối có thể tận dụng làm lại từ 2-3 lần đều có tác dụng như nhau, chị em có thể tiết kiệm được khoản này.

Mỗi ngày thực hiện một lần trước khi đi ngủ, vừa giúp đánh tan lớp mỡ cứng đầu, vừa giúp làm đẹp da, làm mờ vết rạn da sau sinh.

Xem thêm :>> cách giảm mỡ bụng cho nữ nhanh nhất

2. Thoa rượu gừng nghệ

Gừng nghệ không chỉ là gia vị cần thiết trong bữa ăn gia đình mà còn là thảo dược giúp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho chị em phụ nữ. Gừng và nghệ có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Tinh chất gừng chứa nhiều nhiệt lượng, giúp làm nóng cơ thể, tan chảy chất béo, kết hợp với nghệ và chất dẫn là rượu sẽ đem lại cho chị em vòng eo “con kiến” trong một thời gian ngắn.

Gừng, nghệ rửa sạch, sau đó cho rượu gạo vào ngâm, khoảng 1 tháng là có thể sử dụng được. Khi dùng, đổ rượu ra tay, thoa đều trên tay và bắt đầu mát xa quanh vùng bụng. Mát xa từ trong ra ngoài, theo vòng tròn, di chuyển theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, sau đó thì lau sạch bụng. Mỗi ngày thực hiện khoảng 20-25 phút, chẳng bao lâu sau, chị em sẽ có được vòng eo thon gọn, mịn màng như gái đôi mươi.

3. Đắp chanh kết hợp với uống nước chanh

Chanh chứa nhiều vitmin C và axit chua hữu cơ có tác dụng phân tán chất béo cực kỳ hiệu quả. Chanh còn giúp chống lão hóa da, làm trắng da cho chị em. Làm đẹp với chanh, chị em sẽ có được vòng 2 săn chắc, trắng hồng và không vết rạn.

Xem thêm: >> tinh dầu hương cam

Chanh thái từng lát mỏng, đắp đều lên bụng, khoảng 30 phút thì lau sạch bụng bằng nước ấm, sau đó lau lại bằng nước lạnh. Mỗi ngày một lần, kết hợp với uống nước chanh đều đặn. Chị em sẽ không còn lo ngại về những lớp mỡ cứng đầu, khó ưa nơi bụng của mình.

Read more…

Giảm mỡ thừa các vùng eo, đùi, bụng, bắp tay… được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên nếu không hiểu rõ đặc điểm của các loại mỡ thừa thì việc giảm mỡ gặp khá nhiều khó khăn.

Bài viết dưới đây Muối Spa sẽ cùng bạn tìm hiểu về 3 loại mỡ thừa phổ biến, từ đó đưa ra những phương pháp giảm mỡ hiệu quả nhất.

Xem thêm: >> giảm béo hỏa liệu

Đặc điểm của từng loại mỡ thừa

Mỡ mềm

Đây là loại mỡ thường gặp nhất, nó có đặc điểm chung là tạo cảm giác chảy nhão và lỏng lẻo cho cơ thể. Loại mỡ này tập trung ở bắp tay, chân, bụng, đùi và mông.

Nguyên nhiên hình thành mỡ mềm đó là: lười vận động, ăn đồ ăn chứa nhiều đường và cơ thể gặp một số vấn đề về nội tiết tố.

Mỡ mềm được xem là loại mỡ dễ “giải quyết” nhất chỉ bằng cách thay đổi chế độ ăn và áp dụng chế độ tập luyện:

Giảm mỡ dạng sợi bằng cách áp dụng các bài tập cường độ cao

- Cắt bỏ đường khỏi bữa ăn càng nhiều càng tốt, bao gồm đường trắng, đường nâu, bánh kẹo, nước tăng lực, nước có ga, nước trái cây đóng hộp…

- Áp dụng các bài tập HIIT cường độ cao trong thời gian ngắn, giúp giảm mỡ đồng thời xây dựng cơ bắp để thế chỗ vào phần mỡ thừa, cho cơ thể săn chắc hơn.

Xem thêm: >> chải thông kinh lạc

Mỡ sợi

Đặc trưng của loại mỡ này là dai, cứng và rất dễ nhầm lẫn với cơ bắp. Nhưng kì thực, nó không tạo cảm giác rắn chắc cho cơ thể mà thường khá xồ xề. 

Mỡ dạng sợi thường tập trung ở dưới bầu ngực, lưng và dưới cánh tay. Nguyên nhân gây mỡ sợi đó là: thường xuyên mặc quần áo chật, bó sát; da bị khô và sần sùi.

Cách xử lý:

- Hạn chế ăn các loại đồ ăn chế biến sẵn, đồ hộp như thịt xông khói, mì gói…

- Tập luyện các bài tập làm săn cơ như squat, plank, gập bụng…

-  Hãy bỏ thói quen mặc đồ chật, đặc biệt là áo lót.

Giảm mỡ dạng sợi bằng chế độ ăn hợp lý

Mỡ cứng

Mỡ cứng thường xuất hiện ở người lớn tuổi, nhưng ngày càng có xu hướng gia tăng ở người trẻ vì chế độ ăn uống lạm dụng thực phẩm làm sẵn, đóng hộp cũng như chăm sóc da không đúng cách.

Đặc điểm của mỡ cứng là ấn vào thấy cứng, rắn và hơi đau. Da vùng mỡ cứng như mông, đùi thường bị rạn, sần sùi.

Loại mỡ cứng rất khó xử lý nên bạn cần đảm bảo 3 nguyên tắc về ăn uống, luyện tập và chăm sóc da. Cụ thể:

- Hạn chế đường và muối trong các thực phẩm đóng hộp, làm sẵn. Bạn nên tăng cường vitamin C để đánh tan mỡ dưới da từ các loại hoa quả tự nhiên như cam, chanh, bưởi, dâu và rau lá xanh.

- Áp dụng các bài tập tăng cơ bắp như nâng tạ, squat hoặc đạp xe.

- Mỗi tuần 1-2 lần khi tắm, hãy tranh thủ massage da với kem tẩy da chết và muối biển hoặc đá muối Himalaya. 

Xem thêm: >> xông hơi đá muối

Giảm mỡ cứng bằng cách massage đá muối

Muối Spa giúp bạn giảm mỡ hiệu quả, an toàn và nhanh chóng

Ngoài việc áp dụng chế độ tập luyện cũng như chế độ an đảm bảo, bạn có thể thử massage giảm mỡ tại Muối Spa. Chúng tôi cung cấp các gói dịch vụ giảm cân, giảm béo bụng hoàn toàn từ thiên nhiên như massage đá muối, xông hơi đá muối, phòng xông hồng ngoại, giảm béo dưỡng sinh định hình, ủ muối nóng…

Xem thêm: >> massage body

Đến với chúng tôi, bạn sẽ được phân loại các dạng mỡ, từ đó đưa ra được phương pháp trị liệu đảm bảo nhất, cùng với các tư vấn đề chế độ ăn, tập luyện.

Read more…

Xông hơi da mặt có tác dụng đào thải độc tố, bụi bẩn,… giúp da thêm hồng hào và căng mịn. Chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản, các nàng đã có thể tự xông hơi cho da để thải độc hiệu quả.

Rau mùi tàu

Rau mùi tàu là loại thảo dược có công dụng làm se da rất hữu hiệu, giúp đánh bật các chất độc hại và bụi bẩn khỏi lỗ chân lông, đem lại sức sống mới cho làn da.

Để xông hơi bằng nước lá mùi tàu, bạn đun sôi nước và thả lá mùi tầu đã rửa sạch vào nước. Sau đó trùm khăn ủ cả đầu trong 10-15 phút. Da sẽ được đào thải độc tố, trở nên sạch sẽ và sáng hồng trông thấy.

Xem thêm: >> xông hơi đá muối

Kinh giới, tía tô, ngải cứu

Kinh giới chứa nhiều tinh dầu có lợi ích tuyệt vời để điều trị các bệnh về da và giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Trong khi tía tô có khả năng xông hơi thải độc hiệu quả thì ngải cứu lại là một loại thuốc trị mụn lý tưởng.

Sả, gừng , chanh

Lấy vài nhánh sả, rửa sạch, chanh và gừng thái lát. Cho tất cả vào nồi đun sôi rồi đổ hỗn hợp ra một chiếc chậu nhỏ, đưa mặt lại gần chậu nước khi hơi nóng bốc lên. Trùm khăn lên đầu, xông hơi khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát.

Chanh và bạc hà

Được coi là hai loại thảo dược có tác dụng trị mụn rất hiệu quả và an toàn, chanh và bạc hà rất dễ kết hợp để xông hơi.

Cho khoảng 3 – 4 lát chanh và 5 lá bạc hà vào nước nóng. Sau đó đậy nắp lại trong vòng 10 phút và thực hiện xông hơi từ 8 đến 10 phút. Bạn nên để nước nóng vừa phải cho da không bị quá nóng và ửng đỏ.

Với biện pháp xông hơi này, làn da của bạn sẽ được loại bỏ các chất độc hại trong da. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp loại bỏ mụn và dưỡng ẩm da hiệu quả.

Xem thêm: >> massage body

Mướp đắng

Khổ qua hay còn được gọi với tên khác là mướp đắng, được Đông y công nhận là có vị đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, chữa viêm loét, mụn nhọt rất tốt. Ngoài ra, khổ qua cũng có tính kháng khuẩn nên làm sáng da và chống kích ứng cho da cũng rất hiệu quả.

Để xông hơi bằng mướp đắng, bạn hãy cắt ½ trái mướp đắng thành những miếng mỏng. Sau đó, cho mướp đắng vào nồi nước đun sôi lên. Sử dụng chiếc khăn trùm ủ cả đầu trong 10-15 phút giúp làm sạch hết các lỗ chân lông, sáng da và giảm kích ứng da hiệu quả.

Lá bưởi, sả

Cả lá bưởi và sả đều là những nguyên liệu chứa nhiều tinh chất có tác dụng giúp da sáng mịn. Đặc biệt, khi kết hợp hai nguyên liệu này lại với nhau sẽ tạo thành hỗn hợp dưỡng da cực kỳ hiệu quả.

Cánh hoa cúc và hoa hồng phơi khô

Đun sôi nước và thả nguyên liệu vào nước, rồi dùng khăn ủ cả đầu trong 10 phút. Da sẽ được thải độc tố, trở nên hồng hào lên trông thấy, thực hiện 2 lần/ tuần.

Xem thêm: >> dưỡng sinh thông kinh lạc

Các lưu ý khi thực hiện xông hơi:

– Trước khi xông hơi, bạn nên làm sạch toàn bộ khuôn mặt.

– Vì xông hơi cho mặt là bạn sẽ hít thở toàn bộ những lượng khí và tinh chất này nên tốt nhất là ưu tiên nguyên liệu xông là từ thiên nhiên.

– Tránh cho bất kỳ mỹ phẩm lạ nào vào để xông như nước hoa, sữa tắm… vì khi tiếp xúc với nhiệt, chúng sẽ biến đổi và tạo thành chất khác, khiến cơ thể khi hít vào sẽ gặp một số hiện tượng không thể biết trước như như ù tai, khó thở, đau đầu.

– Thời gian xông tùy từng loại da, nếu da mụn là 15 phút, da nhạy cảm là 10 phút.

– Không xông hơi quá lâu và nhiều lần vì chúng sẽ làm da mất nước, nhanh lão hóa.

– Sau khi xông hơi, tốt nhất là chờ trong 5-10 phút rồi mới thực hiện thao tác se khít lỗ chân lông. Nếu ngay lập tức thực hiện công đoạn se khít da bằng nước đá hoặc chanh, da có thể bị dị ứng bởi “sốc nhiệt”.

Mai Phương

Read more…