Tại sao ăn bưởi lại giảm béo bụng rất nhanh

20:49 |
Tại sao ăn bưởi giúp giảm cân nhanh mà không bị hóp mặt và ‘teo’ vòng 1?


Từ xưa đến nay, nhiều người truyền nhau kinh nghiệm ăn bưởi để giảm cân và không ít người thành công với phương pháp đó. Và việc giảm cân bằng bưởi đã có khoa học chứng minh. Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm.

Xem thêm : >> giảm béo hỏa liệu

Xem thêm: >> massage body


 

Khoa học đã chứng minh, bưởi giúp phụ nữ giữ eo thon hiệu quả.

Trong nghiên cứu của mình, Fujoka và cộng sự lựa chọn 100 nam giới và phụ nữ thừa cân rồi chia thành 4 nhóm. Trước mỗi bữa ăn, một nhóm dùng các chất chiết xuất từ bưởi, một nhóm uống nước ép bưởi và nhóm thứ ba ăn nửa quả bưởi tươi trước mỗi bữa ăn và nhóm thứ tư chỉ dùng giả dược. Với quy định, những người tham gia không được cố ăn kiêng để cho mọi người hoạt động như nhau, giáo sư yêu cầu tất cả đi bộ 30 phút vào 3 lần mỗi tuần.

Kết quả sau 12 tuần nhóm dùng giả dược chỉ giảm trung bình 0,275kg, nhóm dùng chiết xuất từ bưởi giảm 1,09kg, nhóm dùng nước hoa quả ép giảm 1,49kg và nhóm dùng bưởi tươi trước mỗi bữa ăn đã giảm hẳn 1,59kg. Như vậy có thể thấy, việc ăn bưởi có tác dụng rất tích cực trong việc giảm cân. Đặc biệt, đây là phương pháp giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn và khá dễ dàng. Bởi hầu hết những người được hỏi trong nghiên cứu đều cho biết ăn bưởi khá ngon, không khiến họ lười như khi uống thuốc.

 tai sao an buoi giam mo bung rat nhanh? - 2

Bưởi có tác dụng rất lớn trong việc giữ dáng đẹp.
Không chỉ giảm cân, mà ăn bưởi còn đặc biệt giúp giảm cân ‘đẹp’. Nghĩa là bạn giảm cân nhưng không bị hóp mặt hay nhỏ vòng 1, mà bưởi đặc biệt giúp giảm vòng 2 và những chỗ mỡ thừa.

 tai sao an buoi giam mo bung rat nhanh? - 3

Duy trì ăn đều đặn 1 nửa quả bưởi mỗi ngày trước bữa ăn, bạn sẽ có dáng đẹp mỹ mãn.
Nhưng tại sao ăn bưởi lại giúp phụ nữ có thân hình tuyệt đẹp và nó chỉ làm giảm vòng 2 cùng lượng mỡ thừa và da thì đẹp lên?

Xem thêm: >> cách giảm béo bụng nhanh chóng cho nữ

Bưởi giúp bạn có cảm giác no - kiềm chế cảm giác thèm ăn

Bưởi được nạp với các chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và làm giảm khả năng ăn vặt vô thức. Một quả bưởi chỉ có 53 calo và khoảng 2g chất xơ . Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng, ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn trong những người ăn kiêng. Ngoài ra, mùi của dầu bưởi có tác dụng trên men gan, kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.

Chứa hàm lượng calo thấp

Bưởi chứa hàm lượng calo và chất béo ít nên giúp giảm cân nhanh. Có một số cách để thưởng thức bưởi ngoài ăn sáng là bạn có thể thay thế trái cây sấy khô bằng những lát bưởi trong món salad hoặc một ly nước ép bưởi mỗi ngày.

Bưởi giúp làm giảm nồng độ insulin

Nghiên cứu cho thấy rằng, bưởi là trái cây làm giảm nồng độ insulin. Các mức thấp của insulin giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng hiệu quả.
Read more…

Giảm cân mà không cần phẫu thuật hay ăn kiêng cho bạn gái

23:57 |
Thông Kinh Lạc không chỉ giúp lấy lại vóc dáng mà còn là bí quyết làm đẹp làn da phái nữ. Đây là điều mà các phương pháp giảm béo khác không thể có được.

Giảm cân mà không cần phẫu thuật hay ăn kiêng

Ngồi nhiều là đặc thù công việc của những cô nàng công sở. Cộng thêm thói quen ăn vặt thường xuyên là những “chất xúc tác” hiệu quả cho lượng mỡ thừa tích tụ tại vùng bụng. Vòng eo bánh mỳ trở thành nỗi khổ tâm “đeo bám” các chị em văn phòng.

Xem thêm: >> massage body da muoi

thông kinh lạc, massage đá muối, xông hơi đá muối, spa đá muối , đá muối himalaya, đá muối ngâm chân, đá muối dùng để tắm

Thông kinh lạc là cách giảm béo toàn thân theo nguyên tắc bấm huyệt, hỏa liệu pháp giảm béo khai thông kinh mạch của Đông y Trung Quốc. Phương pháp này có tác dụng rất nhanh và hiệu quả với các tình trạng mỡ thừa tại vùng bụng, nhất là chị em phụ nữa sau sinh. Kết quả sau liệu trình thường giảm béo từ 6cm-16cm. Chị em có thể kết hợp làm giảm béo với số đo trọng lượng giảm từ 2kg-8kg.

Nguyên lý giảm béo an toàn hiệu quả của Hoả liệu Thông Kinh Lạc

Kinh lạc là nơi vận hành của khí huyết, là nơi để cho khí Âm Dương thông nhau làm da dẻ nhuận hồng. Thông kinh lạc nhằm tăng cường tốc độ lưu thông máu và bạch huyết, phân hủy các hàm lượng chất béo thông qua các tuyến mồ hôi, hô hấp, nước tiểu và những cách khác của cơ thể.

thông kinh lạc, massage đá muối, xông hơi đá muối, spa đá muối , đá muối himalaya, đá muối ngâm chân, đá muối dùng để tắm

Các nhà Đông Y đã dựa vào nguyên lý “thong kinh lac” để nghiên cứu ra phương pháp kết hợp những động tác bấm huyệt. Khai thông kinh lạc giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Cùng “Hỏa liệu pháp” giúp hoá lỏng hoàn toàn các mô mỡ tích tụ lâu năm trên vùng bụng dưới dạng nước. Nhờ vậy, cơ thể tự đào thải ra ngoài qua đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm béo bụng một cách hiệu quả.

Xem thêm: >> xông hơi đá muối


Không những thế làn da của bạn cũng được “tái sinh”, hồng hào tươi sáng bởi các độc tố đã được giải quyết triệt để. Theo phương pháp này, cơ thể sẽ tự điều chỉnh lại quá trình trao đổi chất, chỉ dung nạp các năng lượng hữu ích, loại bỏ các năng luợng dư thừa có nguy cơ gây tích mỡ. Việc này được thực hiện còn nhờ thành dạ dày được tác động co nhỏ cũng giúp hạn chế dần thói quen ăn uống quá nhiều.
Read more…

Tự mát-xa cho cổ và vai đỡ mỏi nhức

23:43 |
Mát-xa vùng cổ, vai không chỉ làm giảm đau mỏi mà còn giúp cơ thể lấy lại sinh lực đã hao tổn sau 1 ngày làm việc.
Mát-xa vùng cổ, vai là một liệu pháp quan trọng giúp giảm phần lớn đau nhức ở gáy, vai và những cơn đau đầu xuất hiện đột ngột. Theo nhiều nghiên cứu khoa học mát-xa vùng cổ, vai không chỉ làm giảm đau mỏi mà còn có tác động đến nhiều phần khác trên cơ thể, giúp cơ thể lấy lại sinh lực đã hao tổn sau 1 ngày làm việc.
Xem thêm: >> massage body
Công việc căng thẳng, cộng với tư thế ngồi không đúng hoặc bạn phải giữ tư thế làm việc trong một thời gian dài thường dẫn tới hiện tượng đau cổ, mỏi vai. Chỉ cần bỏ ra 5-10 phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể tự điều trị với các động tác xoa bóp dễ dàng.
- Dùng tay trái mát-xa vai phải. Bắt đầu xoa từ phần cuối của xương sọ, rồi đến gáy, tới vai, trượt dài xuống cánh tay tới tận khuỷu tay. Tiếp đến lại từ từ xoa ngược lại qua vai, lên gáy. Lặp lại động tác này 3 lần, tiếp tục với phía vai trái còn lại.

Ảnh minh họa
- Dùng đầu các ngón tay miết dọc gáy, cổ rồi đến vai. Ban đầu miết nhẹ, sau mạnh dần cho đến khi bạn cảm nhận được sức nóng do tác động cọ xát với tay. Các vùng cơ mỏi, đau nhức dần dần tan biến, trả lại cho bạn một cảm giác thư thái.
Xem thêm: >> thông kinh lạc
- Dùng tay trái đấm nhẹ từ phần cổ xuống hết vai phải, chú ý nắm tay hờ, nhẹ nhàng. Động tác này giúp máu lưu thông tốt, dễ làm, rất có ích khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Lặp lại động tác tương tự với phần vai còn lại.
- Cuối cùng, dùng 2 bàn tay xoa mặt nhẹ nhàng từ trong ra ngoài. Tiếp tục với vùng cổ, vai, cánh tay và xoa tới hết các đầu ngón tay. Động tác giúp bạn thư giãn, lưu thông khí huyết. Đây cũng là một liệu pháp giúp bạn dễ ngủ, hoặc giảm đau đầu và các dây thần kinh. Bạn có thể thực hiện động tác trước khi đi ngủ.
Xem thêm: >> xông hơi đá muối
Read more…

5 cách giảm cân hiệu quả nhờ chế độ ăn uống

19:39 |
Tập luyện để giảm cân vô cùng quan trọng, tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

    Hãy thêm những loại thực phẩm này vào chế độ ăn của bạn vì nó có khả năng giảm cân hiệu quả:
    Lá sen
    Theo PGS,TS. Nguyễn Duy Thuần, Phó Giám đốc Học viện Y dược cổ truyền Việt Nam, Viện trưởng Viện nghiên cứu y dược cổ truyền Tuệ Tĩnh thì sen là cây thuốc quý đã được biết đến từ bao đời nay, đặc biệt là lá sen. Ngoài khả năng hạ huyết áp, giảm đau, an thần, chống rối loạn nhịp tim, lá sen còn có tác dụng hạ cholesterol và lipid máu. Với khả năng này nó có thể điều hòa lipid máu theo xu hướng làm giảm lipid tự do và cholesterol máu nên rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân.
    Xem thêm: >> hỏa liệu pháp giúp giảm béo hiệu quả từ ngọn lửa
    Tuy nhiên, bạn nên nhớ, chỉ uống với liều lượng 15-20g/người lớn/ngày. Người dùng quá liều sẽ gây độc như làm mất ngủ do làm rối loạn nhịp tim, tốt nhất nên có tư vấn của thầy thuốc.
    Cách chế biến trà lá sen:
    Cách 1: Dùng lá khô đã thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi lấy nước uống hàng ngày hoặc cho vào ly (tách) hãm với nước sôi trong khoảng từ 2-5 phút cho trà chín rồi thưởng thức. Có thể thêm chút quế, vài cánh hoa hồng hoặc đường để có mùi thơm dễ chịu.
    Cách 2: Đun lá sen lấy nước và kết hợp gạo tẻ 100g, đem nấu cháo dùng với đường trắng, cũng có thể cho thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Trước khi nấu hãy ngâm lá sen cho mềm (có thể dùng lá sen tươi).
    Xem thêm: >> massage body 
    Bột nghệ
    Một trong những thành phần chính của bột nghệ là curcumin. Chất này giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sự phát triển của các mô mỡ và tăng cường đốt cháy chất béo, thải độc cho cơ thể.
    Theo các thông tin nghiên cứu mới nhất từ Đại học Tufts (Boston, Mỹ), nghệ có tác dụng tốt cho việc phá vỡ các chất béo trong cơ thể nhờ chất curcumin.
    Cách sử dụng bột nghệ:
    Bạn có thể pha bột nghệ với nước, uống hai-ba lần mỗi ngày có thể làm giảm lượng mỡ thừa trong máu, làm tan mỡ bụng và giảm béo hiệu quả. Thời điểm tốt nhất cho việc dùng nghệ là vào bữa sáng và bữa tối trước khi ăn.
    Quả ớt
    Trong ớt có thành phần capsaicin, giúp giảm mỡ trong cơ thể hiệu quả. Chính vì thế, khi chế biến món ăn, bạn nên thêm một chút ớt tươi để giảm cân nhanh hơn.
    Ngoài ra, việc ăn cay sẽ giúp chúng ta ăn chậm hơn và ít thức ăn hơn. Bạn sẽ phải dừng lại chút ít để uống nước hoặc chờ cho lưỡi bớt nóng. Cách này sẽ giúp việc giảm cân tiến triển tốt hơn.
    Lưu ý: Bạn không nên ăn quá cay vì nó có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.
    Quả dứa
    Dứa là trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin B1, mangan, và các protein thuộc enzym. Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân của bạn.
    Không những thế, trong quả dứa còn chứa nhiều Bromelain - 1 enzym giúp thủy phân protein (có trong thịt cá) thành các axit amin có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể (loại bỏ khỏi cơ thể gần 1/3 chất béo có trong khẩu phần ăn tương đương 510 calo/ ngày )… nên nó có tác dụng giảm cân tự nhiên, rất an toàn và vô cùng hiệu quả.
    Lưu ý: Mỗi ngày hãy ăn 1 quả dứa sau bữa ăn chừng 1 tiếng để nhanh chóng giảm cân nhé!
    Mướp đắng
    Mướp đắng có chứa thành phần dược chất có thể ngăn ngừa ung thư, giúp giảm béo, giảm lượng đường trong máu vô cùng hiệu quả.
    Mướp đắng  giúp giảm cân là do hàm lượng calo trong mướp đắng vô cùng thấp mà lượng chất xơ lại khá cao vì vậy bạn có thể ăn mướp đắng thoải mái mà lượng calo nạp vào cơ thể không hề cao. Ngoài ra, trong mướp đắng có chứa thành phần  giúp hạn chế hấp thụ năng lượng, đồng thời ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ một cách hiệu quả. Lượng nước trong mướp đắng cũng khá cao, nó sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn, từ đó lượng mỡ thừa sẽ nhanh chóng bị đào thải ra khỏi cơ thể.
    Cách chế biến mướp đắng:
    Cách 1: Nước ép mướp đắng
    Sử dụng khoảng 2 quả mướp đắng, rửa sạch, bỏ ruột và ép lấy nước uống. Ban đầu uống không quen bạn có thể giảm lượng sinh tố xuống 1/2 hoặc 1/3. Nếu cảm thấy mùi vị khó uống, hãy thêm 1 chút nước lọc, một ít chanh hoặc nước ép táo cho hợp với khẩu vị của mình.
    Cách 2: Trà mướp đắng
    Cách làm trà mướp đắng rất đơn giản: bạn chỉ cần thái mướp thành những miếng mỏng, cho lên chảo sao khô, để nguội và cho vào hộp đậy kín. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể sử dụng được trong 2 tháng. Khi uống, pha mướp đắng khô với nước nóng, uống như trà hằng ngày.

    Read more…

    Bài tập mỗi ngày để có vòng eo thon gọn

    23:43 |

    VÒNG EO LUÔN KHIẾN PHÁI ĐẸP QUYẾN RŨ HƠN RẤT NHIỀU KHI DIỆN NHỮNG CHIẾC VÁY BÓ SÁT ĐỂ LỘ RA NHỮNG ĐƯỜNG CONG TRÊN CƠ THỂ. TUY NHIÊN, NHIỀU KHI ƯỚC MƠ VẪN CHỈ LÀ ƯỚC MƠ KHI MÀ CÓ QUÁ NHIỀU NHỮNG ĐỒ ĂN HẤP DẪN NGOÀI KIA THU HÚT BẠN.

    XEM THÊM: >> GIAM BEO HOA LIEU PHAP

    CHẮC HẲN BẠN CŨNG BIẾT RẤT RÕ SỰ TÀN PHÁ VÓC DÁNG CỦA BẠN TỪ NHỮNG ĐỒ ĂN, ĐẶC BIỆT LÀ NHỮNG ĐỒ ĂN NHANH CHỨA NHIỀU CHẤT BÉO ĐÚNG KHÔNG? NHƯNG PHẢI LÀM SAO KHI ĐÓ LÀ NHỮNG MÓN KHOÁI KHẨU CỦA BẠN?

    RẤT ĐƠN GIẢN, HÃY CỨ THỎA THÍCH ĂN NHỮNG MÓN BẠN THÍCH, VIỆC GIẢM BÉO BỤNG CỨ ĐỂ NHỮNG BÀI TẬP DƯỚI ĐÂY LO NHÉ!

    1.NÂNG MÔNG LÊN CAO



    TRƯỚC TIÊN, BẠN CẦN CHỐNG PHẦN CẲNG TAY CỦA MÌNH XUỐNG SÀN, ĐỒNG THỜI CHỐNG CẢ HAI MŨI CHÂN XUỐNG NHÉ (NHỚ LÀ NHẤC NGƯỜI LÊN, KHÔNG NẰM “BẸP” XUỐNG NHÉ!)

    >>>> XEM THÊM: MASSAGE BODY

    DÙNG LỰC CỦA CÁNH TAY CỘNG VỚI MŨI BẠN CẦN ĐƯA MÔNG LÊN TRÊN CAO HẾT CỠ ĐỂ TẠO THÀNH HÌNH CHỮ V NGƯỢC NHÉ.

    THỰC HIỆN LIÊN TIẾP ĐỘNG TÁC NHƯ VẬY TRONG 10 PHÚT NHÉ!

    2.NẰM SẤP NÂNG ĐẦU

    bài tập nâng đầu

    HÃY NẰM SẤP, ĐẶT HAY TAY ĐAN VÀO NHAU QUA ĐẰNG SAU GÁY.

    XEM THÊM: >> THÔNG KINH LẠC

    TỪ TỪ SỬ DỤNG LỰC CỦA CÁNH TAY VÀ ĐẦU, NÂNG CAO ĐẦU LÊN TRÊN. BÀI TẬP NÀY TẬN DỤNG SỰ HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ BẢ VAI, CƠ BỤNG VÀ MỘT PHẦN LỰC TỪ CHÂN NÊN CHÚNG LÀ BÀI TẬP RẤT HOÀN HẢO KHÔNG CHỈ GIẢI QUYẾT NỖI LO VỀ BÉO BỤNG MÀ CÒN GIÚP LƯU THÔNG MÁU GIÚP XÓA NẾP NHĂN VÀ NÂNG CƠ MẶT RẤT TỐT NỮA ĐẤY.

    Read more…

    Những điều cần lưu ý trước khi xông hơi

    20:39 |
    Xông hơi là một phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe, chăm sóc làn da cũng như điều trị một số bệnh nhẹ. Tuy nhiên bạn không được lạm dụng nó quá nhiều mà cần sử dụng khoa học nhé.
    Xông hơi hiện nay có 2 phương pháp đó là xông hơi khô và xông hơi ướt, có thể sử dụng phòng tắm xông hơi hoặc máy xông hơi để thực hiện việc xông hơi.  Nhưng dù là xông hơi bằng phương pháp nào bạn cũng cần phải tránh những vấn đề sau:
    Xem thêm: >> xong hoi da muoi
    – Không nên xông hơi khi vừa ăn no, điều này không có lợi cho sức khỏe nhất là những người mắc bệnh tim mạch. Không nên xông hơi khi đang sốt cao, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và phụ nữ mang thai vì xông hơi được thực hiện trong phòng kín với nhiệt lượng và áp suất không khí cao bởi vậy những người mắc bện tim mạch, huyết áp, phụ nữa mang thao không nên xông hơi.
    – Không nên xông hơi liên tục trong tuần bởi nếu xông hơi liên tục sẽ làm cho cơ thể bị mất nhiều năng lượng, gây ảnh hưởng lên hệ thống tim mạch. Nên xông hơi 3 ngày 1 lần để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đảm bảo sức khỏe.

    Những điều cần tránh khi xông hơi
    – Trong lúc xông phải lưu ý không nên xông hơi quá lâu và tránh nhiệt độ tăng đột ngột. Cụ thể là điều chỉnh nhiệt độ xông từ từ và kiểm soát lượng mồ hôi để tránh tình trạng cơ thể bị mất nước đột ngột. Nếu không tuân thủ như vậy, cơ thể sẽ mất nước rất nhanh thông qua mồ hôi, dẫn đến một loạt triệu chứng sốc khác mà cơ thể không thể kiểm soát được như trụy tim mạch, tụt huyết áp… Cơ thể cũng dễ rơi vào trường hợp khó thở, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
    Có thể bạn quan tâm: 
    – Trong quá trình xông hơi, nếu thấy đầu óc choáng váng, khó thở, chân tay bủn rủn thì nên dừng xông hơi để tránh tình trạng bị đột quỵ trong phòng xông.
    – Xông hơi xong nên tránh gió lùa. Mùa hè xông hơi xong không được nằm máy lạnh, hoặc nằm dưới quạt điện mạnh. Xông hơi xong không được tắm ngay, ít nhất là 6 giờ dù là tắm bằng nước nóng hay nước lạnh.
    Read more…

    Bí quyết trị sẹo mụn tự nhiên đơn giản nhất

    19:45 |
    Sẹo mụn là điều khiến chị em phụ nữ rất lo lắng, những tưởng nó chỉ là những vết sẹo dễ lành nhưng nếu không cẩn thận chữa trị, nó sẽ dẫn đến những vết sẹo khó chữa lâu lành. Với những bí quyết trị sẹo mụn đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn phần nào trong việc loại bỏ những vết mụn đán ghét của mình.

    Cách trị sẹo mụn bằng mật ong



    Người ta tin rằng mật ong cho bạn một làn da tuyệt vời và chữa lành mọi vết sưng, viêm nhiễm. Bạn có thể bôi trực tiếp mật ong lên sẹo mụn và để thế khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

    Uống nhiều nước
    Uống nước là một trong những biện pháp giảm sẹo mụn. Nó cải thiện, lưu thông máu trong cơ thể và tăng khả năng chữa trị vết thương . Vì vậy, bạn nên uống ít nhất 7 đến 8 ly nước mỗi ngày, mỗi ly khoảng 300ml.

    Uống nước chanh
    Nước chanh

    Chanh chứa số lượng axit citric lớn, là một phần của nhóm AHA có khả năng tuyệt vời để giảm sẹo. Uống nước chanh càng nhiều càng làm da trắng mịn và mờ vết thâm. Nước cốt chanh rất hữu hiệu trọng việc cải thiện các vết sẹo do mụn đầu đen gây ra. Vắt 1 quả chanh lên một miếng vải cotton mỏng rồi đắp lên mặt một lúc, rửa sạch lại mặt bằng nước.

    Sử dụng đá lạnh
    Đây là một trong những cách dễ nhất và đơn giản nhất để chữa sẹo mụn . Mặc dù nó không thể cho bạn kết quả ngay lập tức,nhưng thường xuyên ứng dụng sẽ rất hiệu quả. Áp đá vàp sẹo mụn ít nhất từ 10 đến 15 phút mỗi ngày bạn sẽ thấy kết quả thật bất ngờ.

    Ăn cà chua
    Cà chua

    Cà chua là nguồn dưỡng chất giàu vitamin A, C ngăn ngừa tối đa sự xuất hiện sẹo mụn. Bạn có thể ăn sống cà chua mỗi ngày để giúp chữa bệnh và đẩy lùi sẹo mụn

    Sử dụng lô hội
    Lô hội từ lâu đã được biết đến là loại thảo mộc tốt cho da, đặc biệt là khả năng làm lành da nên rất hữu hiệu với những vùng da bị sẹo do mụn. Có thể dùng lô hội tươi hoặc dùng gel chiết xuất từ lô hội.

    Giảm căng thẳng


    Stress là một trong những nguyên nhân chínhg gây mụn và vô hiệu hóa các quá trình chữa mụn. Hãy thử tránh xa căng thẳng càng nhiều càng tốt. Nếu bạn không thể làm điều đó, ít nhất bạn hãy cố loại bỏ sự căng thẳng bằng mọi cách khác nhau.

    Bên cạnh việc làm theo các cách chữa bệnh đặc biệt, việc sử dụng đồ uống và cách ăn uống lành mạnh với nhiều antioxidant cùng trái cây, rau quả sẽ giúp bạn tránh xa được sẹo mụn đáng ghét kia. Ngoài ra, bạn nên sử dụng kết hợp thêm một số kem trị sẹo để loại bỏ sẹo mụn một cách nhanh chóng hơn.
    Read more…