Một số khía cạnh của một số cái gọi là "mốt" chế độ ăn là hấp dẫn, nhưng các chuyên gia thường không tìm thấy chúng hiệu quả. "Có rất nhiều mà làm việc để giảm cân nhanh chóng, nhưng ít có hỗ trợ tốt cho việc duy trì giảm cân nhanh," Allwood nói. Ông cho biết hầu hết trong số họ làm việc bằng cách hạn chế lượng calo của bạn và không phải bởi bất cứ điều gì bạn ăn - hoặc không ăn.

Có những thay đổi ngày-to-ngày, bạn có thể làm cho rằng có thể giúp giảm cân cò. Ví dụ, ăn khuya là không tốt cho bạn, nhưng "nhiều người bị đói trước khi đi ngủ đặc biệt là nếu họ ở lại rất muộn giờ ăn tối qua," Allwood nói. Khi munchies đêm leo vào, Allwood nói rằng bạn có thể ăn. Bạn chỉ cần phải cẩn thận những gì bạn ăn. "Nếu mọi người có được cảm giác thèm ăn một cái gì đó ngọt ngào, tôi giúp họ tìm giải pháp thay thế lành mạnh để ăn vặt thay vì nói cho họ để cố gắng để có một ý chí mạnh để chống lại nó."

Xem thêm: >> xông hơi đá muối himalaya

Một số lựa chọn tốt hơn bao gồm:

Hoa quả tươi

Rau quả và hummus

Tập thể dục có thể làm việc tốt cho giảm cân nhanh chóng, nhưng các chuyên gia thích mà bạn đưa hoạt động thể chất vào một kế hoạch giảm cân lâu dài. Cách tốt nhất để làm điều đó là để tìm một cái gì đó bạn thích làm và cam kết với nó. "Nó phải là một cái gì đó mà họ thích - hoặc ít nhất là có thể chịu đựng được," Allwood nói. "Khác hơn thế, nó là tốt để kết hợp cả hai bài tập cardio và xây dựng cơ bắp tập thể dục."

Read more…

Hầu hết các chuyên gia cho rằng cách an toàn nhất và hiệu quả nhất để có được nhỏ hơn là để làm như vậy dần dần. Cách tốt nhất để giữ trọng lượng tắt là cam kết một kế hoạch chế độ ăn uống và tập thể dục. Nói cách khác, làm cho một sự thay đổi lớn.

"Đó là của xa [điều] quan trọng nhất vì nó rất dễ dự đoán và mọi người giảm cân khoảng 6-9 tháng", James J. Annesi, giáo sư nâng cao sức khỏe tại Đại học bang Kennesaw nói. Nhưng sau đó, Annesi nói, cao nguyên sợ hãi đến nơi giảm cân kết thúc. Ông nói rằng thường xuyên có thể là một dấu hiệu cho thấy trọng lượng bạn đã mất sẽ trở lại. "Vấn đề thực sự là việc duy trì bất kỳ mất trọng lượng mà bạn nhận được," ông nói.

Steven Allwood, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép, đồng ý. "Nói chung, mọi người nên tránh sửa chữa nhanh chóng ủng hộ thay đổi lối sống tổng thể," Allwood nói. "Nếu mọi người giảm cân một cách nhanh chóng bằng cách lấy bản thân của một số thực phẩm cụ thể, họ có nhiều khả năng chỉ đạt được nó trở lại sau đó."

Hạn chế lượng calo quá nhiều cũng có thể đặt cơ thể của bạn trong chế độ đói, trong đó đáng kể có thể làm chậm sự trao đổi chất của bạn. "Vì vậy, khi bạn quay trở lại để ăn uống bình thường và hoạt động bình thường, không chỉ làm bạn đạt được trọng lượng trở lại, nhưng bạn tiết kiệm được nhiều hơn", Gater nói. Điều này xảy ra bởi vì sự trao đổi chất của bạn là chậm hơn so với khi bạn bắt đầu.

Khởi đầu
Vì vậy, không gì làm việc?

Một chế độ ăn uống đều đặn đầy thực phẩm dinh dưỡng dày đặc như rau lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản, và thịt nạc là một khởi đầu tốt đẹp. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến chỉ số đường huyết của thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn.

Xem thêm: >> hỏa liệu pháp giảm béo

Chỉ số đường huyết sẽ cho bạn một cách nhanh chóng như thế nào các loại thực phẩm bạn ăn được chuyển hoá thành đường. Ngũ cốc nguyên hạt, và một số loại trái cây và rau quả, có chỉ số thấp. Điều này có nghĩa là họ làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Mặt khác, các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh ngọt và bánh mì trắng, trở thành đường nhanh hơn nhiều. "Kết quả là những cơn sốt chung đường, theo sau là một tai nạn, và đói hơn khi mức đường huyết lại một lần nữa," Allwood nói.

Mặc dù nhiều loại trái cây là thấp về chỉ số đường huyết, bạn nên tránh tải lên trên chúng vì họ có rất nhiều đường.

Read more…

Nghe
Nếu bạn đã từng nhìn thấy mồ hôi phù hợp với bọc đô vật chạy vòng trong cái nóng mùa hè để làm cho trọng lượng cho các cuộc thi, bạn biết mọi người có thể có lý do để giảm cân một cách nhanh chóng. Đó là điều dễ hiểu để muốn có được nhỏ hơn một chút trong một vài tháng hoặc thậm chí vài tuần. Nhưng bạn có thể làm điều đó một cách an toàn?

Tìm số dư của bạn

Chìa khóa để giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn có thể nằm trong trải dài dòng giữa hạn chế calo và tăng tập thể dục. Đó là một phương trình toán học đơn giản, nói Atlanta bác sĩ Jameelah Gater. "Với việc giảm cân, đó là lượng calo trong so với lượng calo bị đốt cháy. Calo là về cơ bản năng lượng, và năng lượng tương đương với bảng."

Để giảm cân một cách an toàn, bạn nên cố gắng ăn 500 đến 1.000 calo hơn bình thường. Một pound tương đương với khoảng 3.500 calo. Vì vậy, nếu bạn ăn 500 calo ít hơn mỗi ngày, bạn sẽ bị mất một pound vào cuối tuần. Đốt cháy lượng calo thông qua tập thể dục có tác dụng tương tự. Vì vậy, bằng cách kết hợp calo giảm với tập thể dục vừa phải, bạn sẽ có thể giảm 1-2 pound mỗi tuần.

Sẽ thấp hơn nhiều vào lượng calo của bạn có thể gây nguy hiểm. "Khi bạn có trong quá ít calo, sau đó cơ thể không có năng lượng cơ bản mà nó cần để hoạt động," Gater nói. "Những người làm rất chế độ ăn có hàm lượng calo thấp cần phải có một bác sĩ giám sát họ ... để đảm bảo họ không đói cơ thể của họ."

Bác sĩ có thể đề nghị một chế độ ăn uống calo rất thấp nếu thêm trọng lượng của bạn đang gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Kế hoạch chế độ ăn ít calo kết hợp nhiều kỹ thuật an toàn cùng một lúc. Với kế hoạch này, bạn có thể mất đến 10 pounds trong hai tuần đầu tiên. Sau đó, bạn sẽ chuyển tiếp vào truyền thống hơn 1to 2 pounds mỗi kế hoạch tuần.

Xem thêm :>> hỏa liệu pháp

Khởi đầu
Trong khi Gater nói rằng ăn chay rất hiếm và ngắn hạn cho những người khỏe mạnh là tương đối an toàn, nó không nên trở thành một thói quen. "Khi mọi người làm điều đó nhiều lần hoặc làm điều đó trong thời gian dài của thời gian, nó cơ bản trở thành không an toàn", ông nói.

Xem thêm: >> dưỡng sinh thông kinh lạc

Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để thảo luận về các lựa chọn của bạn.

Do not Go Too Far quá nhanh

Nếu bạn thả quá nhiều cân quá nhanh, bạn có thể bị mất trương lực cơ. Điều đó có thể dẫn đến tổn thương cơ quan trong số những thứ khác, bao gồm:

táo bón
Bệnh tiêu chảy
chóng mặt
mệt mỏi
Sỏi mật
Bệnh tim

Read more…

Hoa hậu Việt Nam 2012 khiến mọi người không có khỏi “ngẩn ngơ” khi xuất hiện tại một sự kiện ở Hà Nội cùng với gam hồng pastel ngọt ngào tôn nước da trắng trong veo, không có tỳ vết.

Làn da hơi xỉn, không có đều màu nguyên bản của Hoa hậu Thu Thảo từng khiến hình ảnh của cô khá mờ nhạt khi đăng quang phương pháp đây 4 năm. Nhưng hiện tại, Đặng Thu Thảo lại trở thành cái tên “hot” cũng được săn đón tại bất cứ nơi nào người đẹp xuất hiện. Có được một điều không có thể phủ nhận, gu thời trang thay đổi, làn da cũng được “lột xác” trở nên trắng sứ cùng nét đẹp trời phú đã có tác dụng giúp mỹ nhân gốc Bạc Liêu nhận cũng được vô số hợp đồng quảng cáo, lời mời làm đại sứ thương hiệu của nhiều nhãn hàng cao cấp cũng như “đắt show” tham dự event.

Nhờ ngoại hình ngày càng kiều diễm, Đặng Thu Thảo từng bước trở thành một trong những Hoa hậu đẹp nhất trong lòng công chúng

Quan niệm da đẹp trước hết phải thật sự khỏe từ bên trong, Đặng Thu Thảo luôn tìm kiếm những công nghệ vừa có tác dụng giúp làm trắng vừa nuôi dưỡng làn da có được thành phần chiết xuất thiên nhiên. Người đẹp hoàn toàn nói không có cùng với những phương pháp tẩy trắng da bằng hóa chất làm da bị mỏng yếu, dễ bắt nắng..nên nhanh chóng đen lại, có được thể phải tiêu tốn rất nhiều tiền để cho khắc phục hậu quả. Bác sĩ Bùi Phương Anh (cố vấn da liễu riêng của Thu Thảo) giúp cho biết, nhuộm trắng da siêu tốc 360 độ tại viện thẩm mỹ lavender – phương pháp Hoa hậu 2012 đang sử dụng đáp ứng mọi yêu cầu khắt khe của người đẹp, mang đến nước da trắng trong, nõn nà cùng với chi phí tiết kiệm nhất mà tuyệt đối không có lộ vân trắng, không có bở bột, không có làm da bị trắng xanh yếu ớt như những phương pháp lột tẩy, bào mòn thông thường.

Xem thêm: >> cách làm trắng da

Chỉ sau buổi trị liệu đầu tiên tại tham my vien lavender , Đặng Thu Thảo đã cảm nhận cũng được độ sáng và mịn màng của làn da. Kết thúc 10 buổi liên tiếp, người đẹp sinh năm 1991 vô cùng hài lòng cùng với làn da trắng sáng không có tỳ vết khi tham gia một sự kiện ở Hà Nội

Nói đến “nhuộm trắng”, nhiều người e ngại đây chỉ là giải pháp tạm thời, không có có được lợi ích lâu dài, tuy nhiên nhuộm trắng da 360 độ chinh phục cũng được Hoa hậu 2012 nhờ ứng dụng thành tựu của vật lý học là công nghệ phun nano áp lực để cho tăng tối đa hiệu quả nhanh hơn làm trắng. Thông qua thiết bị nhập khẩu nguyên chiếc từ Mỹ, serum kích trắng khuếch tán thành những phân tử nano siêu nhỏ (có được kích thước chỉ bằng 1/1000 so cùng với nang lông) dễ dàng thẩm thấu qua da, nhờ đó tiêu hủy sắc tố melanin, kích thích tái sinh tế bào da mới trắng mọng và mịn màng. Mức độ thẩm thấu serum kích trắng vào da của công nghệ này cao gấp nhiều lần so cùng với những phương pháp tắm trắng thông thường nhờ dưỡng chất cũng được tiếp xúc cùng với tất cả vùng da trên cơ thể, ngay cả những vùng da kín, nhiều nếp gấp và khó trắng….

Mặc dù thường xuyên hoạt động từ thiện, quay quảng cáo dưới ánh nắng gay gắt của Sài Gòn, Đặng Thu Thảo không có những không có cần tránh nắng quá kỹ mỗi khi ra ngoài mà còn tự tin khoe làn da “mộc” đáng ghen tị

Nhuộm trắng da uy tín 360 độ phù hợp cùng với những ai có được làn da đen lì, sạm màu do ánh nắng, do nhịp sống bận rộn, căng thẳng hay điều kiện công việc (tiếp xúc nhiều cùng với ánh đèn có được cường độ cao, làm việc thường xuyên cùng với máy tính, liên tục di chuyển giữa những vùng miền, khí hậu…). Công nghệ này hứa hẹn có thể trở thành cơn sốt làm trắng mới tại không có chỉ Việt Nam mà còn trên toàn khu vực châu Á bởi hiệu quả nhanh hơn trắng sáng lâu dài và cực kỳ tiết kiệm túi tiền.

Read more…

Phun thêu mí mắt công nghệ phun mí Baby Doll Hàn Quốc tại viện thẩm mỹ lavender là sự lựa chọn hoàn hảo để cho sở hữu một đôi mắt to đẹp tự nhiên mà không có cần trang điểm.


Cùng với công nghệ phun thêu hiện đại - phun mí Baby Doll bằng mực chiết xuất thiên nhiên tại tham my vien lavender: không có độc hại, không có chuyển màu, không có gây sưng, phái đẹp giờ đây không có cần mất thời gian quá nhiều giúp cho việc trang điểm, mà vẫn có được một đôi mắt cuốn hút cùng với viền mí đẹp tự nhiên. 

Những ngôi sao Hàn Quốc áp dụng công nghệ phun xăm mí mắt để cho có tác dụng giúp đôi mắt một mí đặc trưng vẫn đẹp tự nhiên và cuốn hút hơn

Phun mí Baby Doll là phương pháp làm đẹp ngày càng cũng được nhiều chị em lựa chọn như một hình thức trang điểm vĩnh viễn. Thay vì phải sử dụng cọ trang điểm để cho tỉ mỉ tạo đường line sát chân mí, cùng với phun mí Baby Doll, phái đẹp dễ dàng sở hữu đôi mắt to và sâu hơn, không có sợ lem khi dính nước

Đối tượng:

Phù hợp cùng với mọi đối tượng, đặc biệt cùng với những người có được đôi mắt nhỏ, mí mắt không có rõ.
ƯU ĐIỂM PHUN MÍ MỞ TRÒNG TẠI LAVENDER
Sử dụng mực xăm nhập trực tiếp từ Hàn Quốc không có lai tạp.
Kiểu dáng đường line vẽ bên trong mí phù hợp cùng với hình dáng của mắt, hạn chế cũng được điểm yếu như mắt nhỏ, mắt xếch, mắt lồi..
ẢNH THẬT KHÁCH HÀNG THỰC HIỆN THÀNH CÔNG PHUN MÍ MỞ TRÒNG
Viền mí mắt đều đẹp, tự nhiên cuốn hút.
Hình ảnh trước và sau khi phun mí Baby Doll đẹp tự nhiên hơn vẽ
Đường nét mềm mại, rõ nét.
Phun mí Baby Doll có tác dụng giúp đôi mắt có được chiều sâu, trở nên to tròn hơn 
Hiệu quả nhanh hơn phun thêu mí mắt lâu dài, mực không có đổi màu
QUY TRÌNH CHUẨN THỰC HIỆN PHUN MÍ MỞ TRÒNG
Thời gian phun thêu mí mắt: 30 phút.
Bước 1: Thăm khám và tư vấn.
Bước 2: Làm sạch và gây tê vùng mí.
Bước 3: Tiến hành phun xăm.
>>>> Tìm hiểu thêm: thẩm mỹ viện lavender có tốt không

Read more…

Là thành quả nghiên cứu lâu năm của những chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu tại Hoa Kỳ tại viện thẩm mỹ lavender Petit Lady sử dụng kỹ thuật hiệu ứng quang nhiệt có được khả năng tác động xuyên sâu bóc tách và đánh bật những sắc tố melanin, kích thích quá trình sản sinh collagen. Nhờ đó, tình trạng quầng vòng 1 thâm đen, sần sùi bị loại bỏ hoàn toàn và cũng được thay thế bởi sắc hồng tươi mới, trẻ trung, gợi cảm.

Vòng 1 hồng hào, tươi sắc, đẹp tự nhiên sau khi trị liệu Làm hồng quầng vòng 1 tại tham my vien lavender 
Công nghệ Petit Lady đã cũng được FDA (Hoa Kỳ) kiểm định và chứng nhận về độ an toàn cũng như hiệu quả nhanh hơn.

Xem thêm: >>  cách làm tăng kích thước vòng 1

ƯU ĐIỂM HỒNG QUẦNG VÒNG 1 PETIT LADY
An toàn, nhẹ nhàng, không có đau, không có để cho lại sẹo, không có xâm lấn.
Không có cần nghỉ dưỡng, sinh hoạt bình thường sau trị liệu.
Hiệu quả nhanh hơn duy trì lâu dài.
ẢNH THẬT KHÁCH HÀNG HỒNG QUẦNG VÒNG 1 PETIT LADY
Quầng vòng 1 hết thâm, đổi màu hồng tươi sáng nhẹ nhàng, quyến rũ.
Phục hồi quầng vòng 1 thâm đen, thô ráp trở nên hồng hào, tươi sắc là ưu điểm vượt trội của công nghệ Làm hồng quầng vòng 1 Petit Lady tại Viện thẩm mỹ Lavender
Giải quyết tình trạng quầng vòng 1 nhăn nheo trở nên mịn màng, mềm mại, trẻ trung, đồng thời có tác dụng giúp săn chắc và thu nhỏ quầng vòng 1.
hong2Cùng với Petit Lady, phái đẹp không có còn mặc cảm, tự ti cùng với quầng vòng 1 thâm đen, sần sùi mỗi khi "gần gũi" chồng 

Cải thiện tâm lí , có tác dụng giúp phái đẹp thêm tự tin trong cuộc sống gia đình.
QUY TRÌNH THỰC HIỆN HỒNG QUẦNG VÒNG 1 PETIT LADY
Thời gian thực hiện: 20 phút
Bước 1: Thăm khám cụ thể và tư vấn.
Bước 2: Gây tê tại chỗ.
Bước 3: Thực hiện làm hồng quầng vòng 1 bằng công nghệ Petit Lady.
>>>> Tìm hiểu thêm: thẩm mỹ viện lavender có tốt không

Xem thêm: >>  những bộ ngực đẹp nhất thế giới

Read more…

Mặt V-line đang thì là xu hướng khuôn mặt gây bão trên khắp thế giới. Công nghệ gọt mặt V-line tại tham my lavender nhờ thế được ưa chuộng tại nhiều quốc gia, trong đó có được Việt Nam. Đây là cách phẫu thuật hiện đại, can thiệp vào hai góc xương hàm và cằm bằng các thiết bị nội soi, giúp các chị em sở hữu khuôn mặt V-line tại thanh tú, thon gọn và đẹp hoàn hảo tới từng chi tiết.

một khuôn mặt V-line tại chuẩn xác có xương gò má cân đối, xương quai hàm gọn và cằm dài thon nhọn

Đối tượng gọt mặt :

Mặt vuông.
Mặt góc cạnh.
Mặt béo, ngấn mỡ.
Mặt không có cân đối: hàm hô, móm...
ƯU ĐIỂM GỌT MẶT V - LINE
Toàn bộ quá trình gọt mặt V-line tại thẩm mỹ viện lavender cũng được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ hàng đầu Việt Nam và Hàn Quốc theo yêu cầu
Công nghệ thẩm mỹ hàm hiện đại nhất hiện nay.
An toàn, không gây tổn thương, không có cần nghỉ dưỡng quá lâu.
hiệu quả nhanh hơn gọt mặt V-line duy trì lâu dài.
ẢNH THẬT KHÁCH HÀNG THỰC HIỆN THÀNH CÔNG GỌT MẶT V - LINE
Sở hữu khuôn mặt V-line thon gọn, hoàn hảo ở mọi góc nhìn.
Công nghệ gọt mặt V-line tại Viện thẩm mỹ Lavender mang đến hiệu quả nhanh hơn cao về y học cũng như thẩm mỹ

gọt mặt v line an toànKhông chỉ những chị em, phái mạnh cũng tìm tới công nghệ gọt mặt để cho sở hữu khuôn mặt thon gọn và trẻ trung hơn

QUY TRÌNH THỰC HIỆN GỌT MẶT V - LINE
Liệu trình gọt mặt V-line gồm một buổi trị liệu duy nhất.
Thời gian thực hiện: 60 – 180 phút.
Bước 1: Khám sức khoẻ tổng thể, chụp Xquang hàm mặt.
Bước 2: Vẽ phác thảo dáng mặt mới.
Bước 3: Gây mê toàn thân.
Bước 4: dùng máy cắt chuyên dụng để cho cắt gọt, tạo hình hàm theo hình dáng đã xác định.
>>> Giúp bạn tìm hiểu thêm thẩm mỹ viện lavender có tốt không

Read more…